만성질환 관리가 곧 치매 예방이다 (치매 예방 습관 9편)
치매는 노화만의 문제가 아닙니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같은 만성질환이 뇌 기능 저하로 이어지며 치매 위험을 높입니다. 지금 시작하는 건강한 습관이 최고의 치매 예방책입니다.
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퇴직연금 의무화 시행 장단점 7가지와 전망
퇴직연금 의무화 시행이 본격화되며 기업과 근로자, 사회 전반에 다양한 변화를 예고하고 있습니다. 장단점은 무엇이며, 우리 사회는 어떤 준비를 해야 할까요?
2025년 기초연금 신청 자격 총정리
2025년 기초연금 신청 자격은 만 65세 이상이라는 나이 조건 외에도 소득인정액, 재산 기준, 가구 유형 등에 따라 결정됩니다. 이 글에서 2025년 기초연금 신청 자격 조건과 신청 방법, 준비 서류를 모두 정리해드립니다.
담배와 술이 뇌에 미치는 치명적인 영향-치매 예방 습관 7편
흡연과 음주는 단순한 나쁜 습관이 아닙니다. 담배와 술이 뇌에 미치는 치명적인 영향은 기억력 저하, 인지기능 손상, 치매 발병률 증가로 이어집니다. 지금 실천 가능한 금연·금주 전략으로 뇌 건강을 지키는 방법을 확인해보세요.
사람을 자주 만나야 치매가 줄어든다 – 치매 예방 습관 6
사람을 자주 만나는 것이 치매 예방에 결정적 역할을 한다는 과학적 근거와 함께, 일상에서 실천 가능한 구체적 방안을 제시
퍼즐 독서 글쓰기 치매 예방 3단계 루틴 실천법
치매는 조기 예방이 최선입니다. 본 글에서는 퍼즐 독서 글쓰기로 구성된 이 3단계 루틴은 복잡한 도구나 시설 없이도 실천 가능한 가장 현실적인 치매 예방법입니다. 지금 바로 시작해 보세요.
새로운 학습은 치매 예방 두뇌 활성화 (치매 예방 습관 4)
치매는 단지 노화의 결과가 아닙니다. 뇌를 자극하지 않고 반복적인 생활을 지속하면 뇌세포가 서서히 죽어가며, 기억력과 인지 기능이 급격히 저하될 수
숙면은 치매 예방 뇌의 청소시간(치매 예방 습관 3)
숙면은 치매 예방의 단순한 수면 습관을 넘어서 뇌 건강을 지키는 핵심 비결입니다. 수면 중 뇌 속 노폐물 제거 메커니즘이 작동하여 알츠하이머를 비롯한 퇴행성 뇌질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 하루 7~8시간의 숙면은 곧 뇌를 청소하는 시간이자 치매를 막는 자연 백신입니다.